Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2998 kcal
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Fett: 68,45g | Eiw: 219,50g | Kohlh: 369,34g.
Frühstück: Migros Avena, Proteine Whey. Mittagessen: Cirio Ceci, Riso Basmati, Uovo. Abendbrot: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Abendessen: Wasabi, Zenzero Candito, Tonno Fresco, Riso Basmati. Nachtmahl: Proteine Whey, Miele, Migros Avena. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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