Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 235,57g | Kohlh: 286,41g.
Frühstück: Ei (Ganz), Pink Lady Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Edeka Gefrorene Himbeeren, Chiquita Banane, Eiklar, K-Classic Cornflakes, Myprotein Impact Whey Isolate, Crownfield Choco & Crisp. Mittagessen: Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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