|
18.4%
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 96,01g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Whey Protein+, Banane, Äpfel. Mittagessen: Lyoner, Nudeln, frifrench Französische Salatsauce, Migros Milchschokolade mit Haselnusssplittern, Pekannüsse. Abendessen: Aprikosen, Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
|
|
3175 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|