Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
93,7 kg
Bisher verloren: 46,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3079 kcal
|
Fett: 93,08g | Eiw: 306,12g | Kohlh: 225,78g.
VorFrühstück: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Zweites Frühstück: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. Mittagessen: Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats . Abendessen: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Sandwich-Toast, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Bio Brokkoli, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Snacks/Sonstiges: Essiggurken, Kühne Gurken, DM Eisen + Vitamin C, DM Eisen + Vitamin C, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. mehr...
|
Zunahme von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|