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Wünsche einen schönen Wochenstart und ruhigen Montag Abend! 😊😊😊
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97,4 kg
Bisher verloren: 54,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 9,80g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 22,06g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Polenta, Lupinen, Wachtelbrust Fleisch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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