Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 108,26g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 104,53g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel, Pure Whey, Rohmilch. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Leinöl, Banane, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Käse, Süßkirschen, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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3417 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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