Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
|
68,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 52,32g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 244,56g.
Frühstück: Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Crunchy Nut. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Maggi Zwiebelsoße, Espresso, Zucker, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Norvind Esrom, Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Caractère, Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Halbfettmargarine, Bäuerliches Kernig & Saftig, Minis Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Colorado, Special K Classic, Fettarme Milch, Aldi Süssli, Additiva Heiße Zitrone, Actimel Multifrucht, Rheinfels Quelle Lemon. mehr...
|
|
3152 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Die ganze Woche keinen Sport gemacht und keine richtige Diät eingehalten - wegen Renovierungsarbeiten und anschließendem Geburtstag des Mannes - aber jetzt kann es wieder los gehen.
12 Feb 14 vom Mitglied: galathee123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|