Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 155,27g | Kohlh: 309,87g.
Frühstück: Migros Avena, Ehrmann High Protein Joghurt, Miele. Brunch: SEVEN Protein Bar. Mittagessen: Migros Tiramisu, Punta di Petto di Manzo Sotto Sale (Curata), Riso Bianco, Polpette di Manzo. Abendessen: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive Nere, Pane Bianco. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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