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Guten morgen 🌞 Endlich geht es nach 2 Wochen wieder bissle runter 🤩
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Gut & Günstig Geflügel Salami, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Netto Snack-Gurken. Abendessen: Gut & Günstig Geflügel Salami, Mais, Vegetarischer Döner. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Activia Müsli (115g), IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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