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4g creatina
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2684 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 186,12g | Kohlh: 294,67g.
Mittagessen: Mirtilli, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Hirz Joghurt Waldbeeren. Abendbrot: Bulk Macro Munch (Tiramisù). Abendessen: Olio d'oliva, Tonno Fresco, Riso Basmati. Nachtmahl: Migros Avena, Milbona Quark Traum Nature. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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