Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 146,13g | Eiw: 232,17g | Kohlh: 140,39g.
Frühstück: Milbona Quark Traum Nature, Migros Avena. Brunch: PowerBar Proteinplus. Mittagessen: Mandorle, Thai Kitchen Coconut Milk Kati Light, Riso Basmati (Cotto), Merluzzo Dell'atlantico. Abendbrot: Coop Qualité & Prix HIGH PROTEIN COTTAGE CHEESE. Abendessen: Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Olive Nere. Nachtmahl: M-Budget Pasta Sfoglia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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