Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 235,34g.
Frühstück: Zucker, M-Budget Magerquark, Latte Macchiato. Mittagessen: frifrench Französische Salatsauce, Lyoner, Penne. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Saure Gurken, Banane. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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