Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3658 kcal
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Fett: 96,17g | Eiw: 229,52g | Kohlh: 448,76g.
VorFrühstück: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Frühstück: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Mittagessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Dinkelbrötchen, Langnese Capri, Äpfel, Magerquark, Wassermelone. Abendessen: Edeka Griechischer Salat, Henglein Pizzabrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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