Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2835 kcal
|
Fett: 69,48g | Eiw: 218,04g | Kohlh: 324,20g.
Frühstück: Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT). Brunch: Freefrom Magerquark, Happy Harvest Vollkorn Müesli. Mittagessen: Kiwi, Cetriolo (senza Buccia), Coop Qualité & Prix Artischockenherzen, Olive Nere, Tonno, Salmone. Abendbrot: Migros Avena, Anacardi. Abendessen: Riso Basmati (Cotto), Salmone. Nachtmahl: Gelatelli Tiramisu Flavour, Pane Integrale, New Lifestyle Trutenbrust Pastrami. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilRuggi's Gewichtsverlauf
|