Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 253,52g.
Frühstück: Migros Heidi Birchermuesli, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, Weißer Reis (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Abendessen: Weißer Reis (Gekocht), Penne, Migros Bio Hacksteak Gemischt. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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