Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 28,59g | Kohlh: 66,11g.
Mittagessen: Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Migros Bio Nektarine, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Twix Twix. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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