Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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117,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 109,20g.
Mittagessen: Migros Fol Epi, Migros Schinkenwurst, Baguette. Abendessen: Schweine Geschnetzeltes, Vollrahm (Valflora), Mandeln Gestiftet, Rote Zwiebeln, Nudeln, Knoblauch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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