Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 208,68g | Kohlh: 376,23g.
Frühstück: Milbona Quark Traum Nature, TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes. Mittagessen: Coop Prix Garantie Pouletbrust, Coop Naturaplan Maiswaffeln. Abendbrot: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Migros Avena, Anacardi. Abendessen: Roast Beef, Riso Basmati. Nachtmahl: Proteine Whey, Ehrmann High Protein Joghurt, Happy Harvest Protein Müsli. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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