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Post sushi
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77,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 207,88g | Kohlh: 354,82g.
Frühstück: Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT). Mittagessen: Milbona Quark Traum Nature, Migros Avena. Abendbrot: Migros Avena, Gallette di Mais. Abendessen: Insalata Mista, Carpaccio di Manzo, Pane Integrale. Nachtmahl: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Migros Avena, Pistacchi, Iperal Tortino di Mela. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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