Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 103,71g | Eiw: 227,35g | Kohlh: 242,20g.
Frühstück: Milbona Quark Traum Nature, Happy Harvest Protein Müsli. Brunch: Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT). Mittagessen: Gallette di Mais, Carpaccio di Manzo. Abendbrot: Mars Mars Protein. Abendessen: Avocado, Salmone, Tonno Fresco, Riso Basmati (Cotto). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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