Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 184,18g | Eiw: 103,73g | Kohlh: 33,62g.
Frühstück: Migros Mayonnaise Classic, Gekochtes Ei, Coop Qualité & Prix Avocado. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Migros Mayonnaise Classic, Coop Qualité & Prix Thon Rosé in Sonnenblumenöl. Abendessen: Alpro Alpro Cooking, Migros Champignons Braun, Zucchini, M-Classic Poulet Geschnetzeltes, Sbrinz Reibkäse. Snacks/Sonstiges: Monini Olive Oil, Migros Sélection Burrata, Baer Fromella Barbecue. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ZHEMS2081GS's Gewichtsverlauf
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