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4:00
体重58.1kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重58.1kg
体脂肪率15.5%
筋肉量46.5kg
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58,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 86,59g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 145,06g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 4種きのことベーコンの和風パスタ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン ふんわりコッペのたまごサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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