Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 69,25g.
Frühstück: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Rohmilch, Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Banane, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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