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Post Cremona
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77 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 201,24g | Kohlh: 293,86g.
Frühstück: Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT), Happy Harvest Protein Müsli, Mirtilli. Brunch: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Ehrmann High Protein Joghurt. Mittagessen: Riso Basmati (Cotto), Carciofi Bolliti, Petto di Pollo, Carne, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola). Abendbrot: Milbona Quark Mager, Coop Naturaplan Maiswaffeln. Abendessen: Sondey Maiswaffeln, Barilla Pesto Rustico, Carne Salada, Coop Prix Garantie Toast. Nachtmahl: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Albicocche. mehr...
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konstantes Gewicht
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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