Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 298,47g | Kohlh: 180,15g.
VorFrühstück: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Bio Company Walnusskerne Bruch, Gut & Günstig Magerquark. Frühstück: Baktat Teigblätter, Gutes Land Milch 3,5%, Kaufland Zarte Haferflocken , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, K-Classic Grießbrei, Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Abendessen: Sea Bear Pangasiusfilet, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. Snacks/Sonstiges: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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