Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 195,51g | Kohlh: 328,32g.
Frühstück: Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT). Brunch: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Ehrmann High Protein Joghurt. Mittagessen: Anguria, Olive Nere, Riso Basmati (Cotto), Sugo di Pomodoro, Merluzzo Dell'atlantico. Abendbrot: Happy Harvest Vollkorn Müesli, Ehrmann High Protein Joghurt. Abendessen: Spaghetti Secchi, Gamberi Cotti, Uovo. Nachtmahl: Miele, Pistacchi, Gelatelli Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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