Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 172,51g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 25,70g.
Frühstück: Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Floralp Beurre de Choix, Spiegelei, Olimp Gold Omega 3, Actilife Basenpulver, Coop Qualité & Prix A-Z Multivitamin + Mineral. Mittagessen: Emmi Raclette, Zucchini. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Coop Fine Food Burrata, M-Classic Kopfsalat, Migros Bündner Rohschinken Surchoix. Snacks/Sonstiges: M-Classic Landjäger, Coop Naturaplan Bio Mandeln. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ZHEMS2081GS's Gewichtsverlauf
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