Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 190,08g | Eiw: 118,37g | Kohlh: 27,97g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix A-Z Multivitamin + Mineral, Olimp Gold Omega 3, Süsser Hausmachersenf, Migros Weisswurst. Mittagessen: Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Sbrinz Reibkäse, Farmer's Best Blumenkohlröschen. Abendessen: Champignons, Extra Natives Olivenöl, Lovilio Burrata , Tomaten, Anna's Best Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Migros Spanische Oliven, Käse-Chips Chili. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ZHEMS2081GS's Gewichtsverlauf
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