Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2722 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 205,00g | Kohlh: 356,36g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Eiklar, Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Cornflakes, Ei (Ganz), Medjool Datteln. Mittagessen: Aldi Rahmspinat , Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Fischstäbchen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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