Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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117,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: Wernli Choco Petit Beurre Assorti. Mittagessen: Skyr Himbeere. Abendessen: Migros Vollrahm (Valflora), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys, Pink Lady Äpfel, M-Budget Energy Drink Sugarfree. mehr...
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3557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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