|
Post corsa 14km
Post pinsa 300gr
|
76,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 234,33g | Kohlh: 290,07g.
Frühstück: Protein Müsli, Magerquark. Mittagessen: Freshona Red Kidney Beans, Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Riso Basmati (Cotto). Abendbrot: Happy Harvest Protein Müsli, Freefrom Magerquark. Abendessen: Bresaola, Pane Integrale. Nachtmahl: Crostini di Pane, Miele, Milbona Quark Traum Nature, Happy Harvest Protein Müsli. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilRuggi's Gewichtsverlauf
|