Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 212,66g | Kohlh: 307,65g.
Frühstück: K-Classic Cornflakes, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Chiquita Banane, Eiklar, Myprotein Impact Whey Isolate, Ei (Ganz), Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Aldi Rahmspinat , Myprotein Impact Whey Isolate, Chiquita Banane, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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