Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
|
96 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4168 kcal
|
Fett: 93,04g | Eiw: 281,00g | Kohlh: 529,46g.
VorFrühstück: Monster Zero, Mangos, Honigmelonen, Wassermelone, Myprotein Slow Release Casein. Frühstück: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Zweites Frühstück: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Brokkoli, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Abendessen: K-Classic Zarte Haferflocken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Golden Toast Vollkorn Toast, Wehle Peanut Butter Smooth. Snacks/Sonstiges: Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|