Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
|
96,5 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
6390 kcal
|
Fett: 259,63g | Eiw: 285,92g | Kohlh: 715,50g.
VorFrühstück: Corny Big Schoko, Aldi Croissant, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, DM Bio Walnuss Kerne, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Frühstück: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , K-Classic Grießbrei, Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Mittagessen: Corny Weiße Schokolade & Kokos, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), K-Classic Mini-Windbeutel, Vitasafe Melonenmix, BackWerk Börek Spinat , BackWerk Schinken-Käse-Croissant. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Slow Release Casein, BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|