Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
|
96,4 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4871 kcal
|
Fett: 113,85g | Eiw: 285,95g | Kohlh: 661,67g.
VorFrühstück: Dennree Cashewbruch, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Wassermelone. Frühstück: Wassermelone, Zespri Kiwi Gold , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Zweites Frühstück: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Mittagessen: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken , Wassermelone, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Snacks/Sonstiges: Corny Big Schoko, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|