Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Obstsalat, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Quinoa, Gemüse, Getrocknete Kürbiskerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl. Nachmittagstee: Beeren. Abendessen: Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Rapsöl, Sojasoße. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gotthard65's Gewichtsverlauf
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