Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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117,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 97,58g.
Frühstück: Great Lakes Collagen Hydrolysate. Mittagessen: Radieschen, Migros Fol Epi, Migros Apero Knebeli, Baguette. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Migros Vollrahm (Valflora), Sbrinz Reibkäse, Gekochter Lauch. Snacks/Sonstiges: Lidl Skyr Heidelbeere. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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