Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 43,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4172 kcal
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Fett: 88,64g | Eiw: 266,02g | Kohlh: 560,32g.
VorFrühstück: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Walnüsse, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Myprotein Slow Release Casein. Frühstück: Myprotein Instant Oats , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Zweites Frühstück: Peak Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Mittagessen: Aerzener Roggenvollkornbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Elstar Apfel, DM Bio Tortellini Gemüse. Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Möhrchen, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3, Magnesium 400. mehr...
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Zunahme von 15,8 kg pro Woche
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