Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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95,4 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4497 kcal
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Fett: 125,90g | Eiw: 257,58g | Kohlh: 555,94g.
VorFrühstück: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Corny Big Schoko, Kania Ketchup Light, Monster Zero, Edeka Champignons, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck, Kaufland Körniger Frischkäse Light, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Happy Harvest Nussvariation, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Gut & Günstig Speise Quark 40%. Frühstück: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Milch 3,5%, Edeka Elstar Apfel, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Zarte Haferflocken , Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Herzhafter Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing. Zweites Frühstück: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Abendessen: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, DM Bio Reiswaffel, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Myprotein Instant Oats , Crownfield Zarte Haferflocken, Edeka Elstar Apfel. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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