Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 174,22g | Kohlh: 310,34g.
Frühstück: Fiocchi di Mais, Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT), Proteine Whey. Brunch: Happy Harvest Protein Müsli, Emmi Whey Protein Yogurt Berries. Mittagessen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Uovo Sodo, Salmone Fresco, Olive Nere, Migros Edamame Bohnen. Abendbrot: Coop Reiswaffel. Abendessen: Kamut Riccione Piadina, Salmone Fresco. Nachtmahl: Alesto Studentenfutter Exotic. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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