Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3126 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 200,76g | Kohlh: 395,20g.
Frühstück: Fiocchi di Mais, Prozis Farina Avena Biscotto, Milbona Quark Traum Nature. Brunch: Bulk Macro Munch (Tiramisù), Bulk ELEVATE (PRE WORKOUT), Emmi Caffè Latte High Protein. Mittagessen: Olio d'oliva, Galbani Ricotta Light, Rovagnati Prosciutto Cotto Snello, Kamut Riccione Piadina. Abendessen: Sushi Daily Sashimi Duo, Sushi Daily Maxi Maki. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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