Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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69 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 95,58g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 217,36g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Banane. Mittagessen: Bon Appetit Gurkensalat in Joghurtsauce, Espresso, Zucker, Yogurette Yogurette, Combino Schupfnudeln, Stolle Hähnchen Grillschenkel. Abendessen: Gurkensalat mit Joghurtdressing, Caractère, Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Yogurette, Delikatess Kassler, Zucker, Kaffee (Espresso), Halbfettmargarine, Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Special K Oats & Honey, Haribo Colorado. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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