Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 46,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3984 kcal
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Fett: 91,59g | Eiw: 258,61g | Kohlh: 504,31g.
VorFrühstück: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Myprotein Slow Release Casein. Frühstück: Elstar, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Organic Peanut Butter, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot, Myprotein Impact Whey Protein , Seeberger Datteln, Kaufland Zarte Haferflocken . Zweites Frühstück: Impact Whey Protein , Maltodextrin. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Abendessen: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Aerzener Roggenvollkornbrot, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kaufland Zarte Haferflocken , Myprotein Organic Peanut Butter, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), K-Classic Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: Langnese Calippo Cola, Jever Fun, Elstar, Wasa Vollkorn, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Omega 3. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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