Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kellogg's Special K Oats & Honey, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Abendessen: Weizenbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Milbona Minis Erdbeere, Gut & Günstig Delikatess Kassler, Grünländer Mild & Nussig, Yogurette Yogurette. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schwartau Extra Erdbeere, Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Espresso, Zucker. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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