Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 292,33g | Kohlh: 342,87g.
Frühstück: Miele, Protein Müsli, Magerquark. Brunch: Bulk Powders Elevate Zero. Mittagessen: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Nigiri Tonno, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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