Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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93 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4053 kcal
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Fett: 118,76g | Eiw: 293,52g | Kohlh: 438,63g.
VorFrühstück: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Corny Big Schoko, Happy Harvest Nussvariation, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Frühstück: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Lackmann Frischkäse 30%, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Elstar, Myprotein Impact Whey Protein , Kölln Haferflocken. Zweites Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Maltodextrin. Mittagessen: Kania Ketchup Light, Oryza Natur Reis. Snacks/Sonstiges: Monster Zero, Apfelessig Klar, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, Omega 3. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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