Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 219,51g | Kohlh: 303,10g.
Frühstück: Bulk Powders Elevate Zero, Herbalife Protein Riegel. Brunch: Happy Harvest Protein Müsli, Freefrom Magerquark. Mittagessen: Uovo Sodo, Olio d'oliva, Coop Blanc de Dinde Grillé, Chop Stick Chinese Noodles. Abendbrot: Herbalife Protein Riegel. Abendessen: Patate Rosse (Polpa e Buccia), Gelatelli Salted Caramel, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Nachtmahl: Mandorle, Happy Harvest Protein Müsli, Milfina Magerquark, Miele. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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