Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3360 kcal
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Fett: 95,28g | Eiw: 184,27g | Kohlh: 430,47g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gut Ponholz Chicken Wings Hot & Spicy, Fanta Fanta Orange, Gazi Käse in Salzlake 60%, Barilla Teigwaren. Abendessen: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Eistee, Findus Rahmspinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Regenbogenforelle (Gezüchtet). Snacks/Sonstiges: Butterpopcorn, Migros Jus d'orange Mclassique. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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King_breem's Gewichtsverlauf
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