Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
|
97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 44,54g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Nussstrudel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Apfelsaft. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mozzarella (Fettfrei), Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, M Classic Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
3421 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
King_breem's Gewichtsverlauf
|