Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 68,00g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 287,84g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Oats & Honey. Mittagessen: Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milka Kuhflecken Schokolade, Trockene oder Harte Salami, Ofterdinger Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hengstenberg Honiggurken, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee (Espresso), Zucker, Gut & Günstig Norvind Esrom. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Knusperwaffeln, Zucker, Espresso, Schwartau Extra Erdbeere, Lätta Margarine, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Langnese Sommerblüten-Honig Goldklar, Cucina Torroncini, Zucker, Espresso. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Renovieren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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